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コルポ整骨院ニュースレター 【2022年3月】
放っておくと危険!? 背中のコリはスキマ時間でほぐそう!花々のつぼみを見かけたり、鳥の鳴き声が聞こえたり することも増え、日ごとに春めいてきましたね。そろそろ遠出したい気分 になる季節です。でも、寒い時期、家の中でじっとしていることの多かっ...
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今月のイチオシのツボ 【2022年2月】
今月のいちおしのツボは二間(じかん)です。 手にあるツボで、左右の人差し指の第二関節の 外側に位置します。親指側が上になるよう手首を 返して軽く手を握ります。ツボの位置をみつけたら サインペンなどで軽く印をつけます。ツボに自分 でできるシー...
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コルポ整骨院ニュースレター 【2022年2月】
“貧乏ゆすり”実は“健康ゆすり”だった!? ふくらはぎの血流を改善して、足の冷えやむくみを解消寒さが厳しいこの時季、外出がおっくうになって しまうことも少なくありません。でも、家の中で座ってばかりいると全身の 筋肉の70%を占める下半身の活...
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今月のイチオシのツボ 【2021年12月】
今月のいちおしのツボは天柱(てんちゅう)です。首の後ろにあるツボで、左右の筋の髪の生え際に 位置します。僧帽筋の外側の縁のくぼみにあります。両手の親指をそれぞれ左右のツボに当て 息を吐きながら、気持ち良い強さで3秒かけて ゆっくり押し、3秒...
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コルポ整骨院ニュースレター 【2021年12月】
冬の栄養不足に注意! 寒さに抵抗力のある身体づくりをしよう! いよいよ本格的な冬に入りましたね。 冷え症や寒がりの 人にとっては特に辛い時期です。冬場は体温を維持するために、 より多くのエネルギーを消費します。夏場と比較すると、なんと10%...
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