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今月のイチ押しツボ【2024年4月】
自律神経を整う効果！季節の変わり目を「乾布摩擦」で乗り越えよう！乾布摩擦による健康効果昔から日本の健康法として知られる「乾布摩擦」は、皮膚を優しくすることで、冷えやむくみを改善する効果があるとされています。さらに最近の研究によると、乾布摩擦...
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今月のイチ押しツボ【2024年3月】
「春眠暁を覚えず」は本当！？実は眠りにくい春の睡眠！その原因と対処法！意外に多い春の睡眠不良「春眠（しゅんみん）暁（あかつき）を覚（おぼ）えず」という言葉があります。これは「春は心地よく眠ってしまい、夜が明けたのも気づかない」と訳され、春は...
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今月のイチ押しツボ【2024年2月】
腸内環境を健康にしよう！3分間腸もみで便秘を解消！便秘は腸内環境を悪くする便秘も腸内環境を乱す原因の一つです。便秘の原因は食物繊維や水分の不足、極端な少食などがありますが、便を押し出す大腸の力が弱っていることも大きな原因です。腸がストレスで...
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今月のイチ押しツボ【2024年1月】
今年は辰年！竜の雲を得る如し、チャンスを得て盛んに活動しましょう！旧年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。本年もご愛好賜りますよう、どうぞ、よろしくお願いいたします。2024年は、「辰（たつ）年」。「辰」は、陽の気が動いて万物が...
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今月のイチオシのツボ 【2023年12月】
空気の乾燥に注意！保湿で体を守ろう！寒気もいよいよ厳しくなり年の瀬が近づいています。冷たい北風が吹き始めるこの時期は、空気中の水分が減って湿度が下がります。冷たく乾いた空気を吸い込むと、皮膚や呼吸器に悪影響が出ます。そこで、今回は乾燥対策を...
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