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新着情報

ニュースレター

  • コルポ整骨院ニュースレター 【2023年4月】

    ぽっこりお腹を引き締める!1日5分のドローインで腹筋を鍛えよう!春の陽気とともに、 少しずつ薄着になる季節です。でも、上着を脱いだ時に、冬の間についたお腹の脂肪が 気になりませんか?そこで、今回は腹筋に効く 「ドローイン」 をご紹介。お腹周...

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  • 今月のイチオシのツボ 【2023年3月】

    今月のイチオシのツボは神庭(しんてい)です。頭にあるツボで、頭の前側の正中線の前髪際から0.5寸(約指幅半分。約1.5cm)の少しくぼんだところに位置します。利き手の中指の腹をツボに当て、ツボに垂直になるよう押します。気持ち良い程度に5秒か...

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  • コルポ整骨院ニュースレター 【2023年3月】

    春は気持ち良く眠れる季節!快眠体操で良質の睡眠をとろう「春眠暁を覚えず」と漢詩に詠まれるように、 春は暑くも寒くもなく、ぐっすり眠れる季節です。 この時季に質の良い睡眠をとって、 冬の体から夏の体へ切り替える力をつけておきましょう!快眠体操...

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  • 今月のイチオシのツボ 【2023年2月】

    今月のいちおしのツボは気海 (きかい) です。 お腹にあるツボで、ヘソの中央から1.5寸 (約指二本分)真下のところに位置します。 両手の中指を重ね、指の腹をツボに当て、 ゆっくり息を吐きながら3秒ほどかけて体の 中心に向かうように押し込み...

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  • コルポ整骨院ニュースレター 【2023年2月】

    寒さで凝った首をほぐそう! 座ったままでできる首筋ストレッチ! 節分を迎え、少しずつ春の気配が近づいていますが、 まだまだ気温は低く、 寒い日が続きます。寒いとつい体を 縮こまらせ、首もすくめてしまうので、首や肩が凝ることが 多くなります。...

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