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今月のイチオシのツボ 【2023年11月】
むくみ、冷え取りに効果！！簡単にできる足指マッサージ朝晩の冷え込みが強くなる11月は、日中の気温差も大きく、体調を崩しやすい時季。夜になると足先が冷えて眠れないという方もいらっしゃいます。そこで、今回は、即効性の高い足指マッサージをご紹介。...
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今月のイチオシのツボ 【2023年10月】
道具不要！場所不要！「お尻歩き」で骨盤の歪みを改善お尻歩きは、道具も要らず、場所も取らず、誰でも簡単に行うことが出来るトレーニングです。方法は簡単。文字通り、お尻まわりの筋肉だけで歩きます。日頃、座りっぱなしで過ごすことの多い人には、お腹か...
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今月のイチオシのツボ 【2023年9月】
足踏みでわかる体の歪み！簡単セルフチェックで姿勢を改善しよう！姿勢が歪んでいると、体が疲れやすくなります。そこで、今回は自分で出来る体の歪みチェックをご紹介。歪み方を知って姿勢を良くしましょう。体の歪みをセルフチェックする足踏みチェック法足...
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今月のイチオシのツボ 【2023年5月】
今月のいちおしツボは風府（ふうふ）です。頭にあるツボで、後頭部の後正中線にある外後頭隆起の（後頭部の手を触れると、段差が感じられる部分）直下にあります。後頭部と首の付け根にあり、少し上を向いたときにくぼんだ部分です。指の腹にツボを当て3秒押...
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コルポ整骨院ニュースレター 【2023年5月】
表情筋エクササイズで頬のたるみ解消！割り箸一本で口角が上がり、ニッコリ笑顔に！さわかやな新緑の季節となり、外出する機会も増えてきましたね。外出先で人に会う時に気になるのが表情。表情は人の印象をつくります。そこで、今回は、表情筋を鍛える簡単な...
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