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コルポ整骨院ニュースレター 【2021年10月】
肩回し体操で疲労回復! 肩と背中の血流を良くしてコリをほぐそう 気温が下がってくるこれからの時期、知らず知らずの うちに身を縮めたり、肩をすくめたりしがちです。日常生活の悪い姿勢が 続くと体の筋(すじ)や筋肉が誤った動きを繰り返...
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今月のイチオシのツボ 【2021年10月】
今月のいちおしのツボは陰陵泉(いんりょうせん)です。足にあるツボで、脛(すね)の内側の骨が、ひざ 下に向かって大きく曲がって細くなったくぼみに 位置します。ツボを軽く押して痛みがあるよう なら水分の代謝が滞っているかもしれません。貼るタイプ...
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コルポ整骨院ニュースレター 【2021年9月】
もしかして更年期障害? 働き盛りの疲労・だるさに注意しよう! ほてり、のぼせ、発汗、冷え、めまい、耳鳴り、 頭痛、動悸、息切れ、イライラ、不安感、不眠、抑うつ…。 このような症状がいくつも重なって不調を 感じるにも関...
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今月のイチオシのツボ 【2021年9月】
今月のいちおしのツボは尺沢(しゃくたく)です。腕にあるツボで、肘(ひじ)を曲げるとできる 内側のシワの上で、シワの中央から親指の方向 に約指2本分たどった、かたい膜の外側に位置 します。ツボに反対側の手で内側から肘を包み 込み、親指をツボに...
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コルポ整骨院ニュースレター 【2021年8月】
座りっぱなしは危険！適度に動いて健康を維持しよう！暑さもピークを迎える時期ですが体調はいかがですか？これだけ暑いと、ついついクーラーのある自宅や職場に引きこもってしまいがちですよね。でも、暑いからといって、室内で座りっぱなしなのも危険です！...
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