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今月のイチオシのツボ 【2020年10月】
今月のいちおしのツボは委中（いちゅう）です。両足のひざの裏側にあり、ひざを曲げたときに出来る横シワの真中に位置します。むくみの解消や背腰部の痛みを軽減します。両手の中指がツボに当たるように片足ずつ両手で包むように持ち、中指でツボを3秒ほど押...
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コルポ整骨院ニュースレター 【2020年9月】
睡眠不足は不調の元！認知症のリスクも高くなる!?！まだまだ、残暑が続くこの時期。寝苦しかったり、熟睡できなかったりしませんか？睡眠不足だと昼間に眠くなったり、やる気が起きなかったり、記憶力が低下したりしますよね。ほかにも、ホルモン分泌や自律...
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今月のイチオシのツボ 【2020年9月】
今月のいちおしのツボは太陽（たいよう）です。眉尻の先端と目尻を結んだ線上の中点から後ろに1寸のややくぼんだところに位置します。目が疲れた時や頭が痛いときに自然に手がいって押していることもあるのではないでしょうか。左右の指の腹で、やさしく1分...
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コルポ整骨院ニュースレター 【2020年8月】
呼吸筋をトレーニングしよう！日頃、意識せず行っている呼吸ですが、気づかないうちに浅くなっていませんか？呼吸は運動不足やストレス、加齢、悪い姿勢、病気などでつい浅くなりがちです。すると「呼吸筋（こきゅうきん）」が弱り、息切れや息苦しさを感じる...
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今月のイチオシのツボ 【2020年8月】
今月のいちおしのツボは関元（かんげん）です。ヘソの中央から下に3寸（人差し指から小指4本分）下がったところに位置します。あお向けに寝て、ツボに温灸をします。なければ軽くカイロを当てることでも代用できます。臍下丹田（せいかたんでん）とも言われ...
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