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今月のイチオシのツボ 【2022年10月】
今月のいちおしのツボは神道(しんどう)です。背骨にあるツボで、第5胸椎棘突起(きょうついきょくとっき)の下にあるくぼみに位置します。ツボを中心に手のひら全体を当て、上下に10往復ほど動かし、優しく背中をなでます。自分で行う場合はツボ押しくっ...
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コルポ整骨院ニュースレター 【2022年10月】
腕が上がらない!? 四十肩、五十肩って何? 肩周りのストレッチで予防しよう! 40代を過ぎてくると、突然、腕を上げる時に肩周辺に 痛みを感じる症状に悩まされることがあります。いわゆる「四十肩・五十肩」 と呼ばれるもので、正式には「肩関節周囲...
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ニュースレター
2022年9月の「コルポ整骨院ニュースレター」を更新しました...
2022年9月分の「コルポ整骨院ニュースレター／今月のイチオシのツボ」を掲載しました。こちらのコルポ新聞ページよりご覧いただけます。ぜひ日々の生活にもお役立てください。
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今月のイチオシのツボ 【2022年9月】
今月のいちおしのツボは膝関(しつかん)です。 足にあるツボで、ヒザを曲げてできる内側のシワ から指3本分下に位置します。押すと圧痛があります。親指をツボに当てスネをつかむように して、ゆっくり3~5秒押します。3~5回ほど 繰り返します。反...
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コルポ整骨院ニュースレター 【2022年9月】
見た目年齢も若返る! 正しい歩き方でヒザ痛、腰痛を予防しよう! まだ、残暑は厳しいですが、朝夕は秋の訪れを 感じさせる風が吹くようになりました。外出もしやすく なりつつあります。そこで、今回は、正しい「歩き方」 をご紹介します。膝に負担をか...
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