予約優先制 042-350-3470

新着情報

コルポ整骨院ニュースレター 【2021年5月】

女性に多い「めまい」は?
自分でできる体操で改善と予防を!

新緑が目に鮮やかな清々しく過ごしやすい季節になりました。
新年度から一ケ月、これまで「目が回るような忙しさ」だった方も少なくないのでは?
実際多くの人は、一度くらいは「めまい」を経験したことがあるのではないでしょうか?
今回は、誰にでも起こる可能性がある「めまい」の体操をご紹介します。

 

耳石が関係する「めまい」

「めまい」の中でも多いのが良性発作性頭位めまい症です。
これは「朝、目覚めて起きたら目がまわる」「寝返りするとめまいがする」「洗顔やお辞儀で下を向いたとき」と言った症状が特徴です。
原因は内耳の耳石器(じせきき)が剥がれて生じるもので、60歳以上の女性の「めまい」の多くは、これが疑われます。
この場合、診察で簡単にわかり、一般的にはエプリー法などの体操などで治療します。

 

セルフエクササイズでめまいを予防

良性発作性頭位めまい症であった場合には、自分で行うブランドダロフ法という体操があります。
以下の図のサイクルを5回連続繰り返し、1日3回、約2週間または、この運動を行っても回転性めまいがでない状態になるまでつづけます。

 

「めまい」には他にも、加齢によるふらつき(加齢性平衡障害)や前庭神経炎、メニエール氏病など原因はさまざま。
首や肩のコリからも生じることもあります。

また、しびれやろれつが回らないなどの症状がある場合は脳出血・脳梗塞の可能性もあります。
症状がある場合は早めに鍼灸師にご相談ください。

 

〒206-0824 東京都稲城市若華台2-1-1 フレスポ若葉台EAST 3F
TEL  042-350-3470